« Mieux nous relier pour mieux nous dépasser… »
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5.1 CONTENU DE LA FORMATION
5.2 METHODE APPLIQUEE
5.1 CONTENU DE LA FORMATION
Ces techniques sont simples, faciles d’accès et adaptées au « grand public ». Elles ne comportent aucune contre-indication médicale majeure. Méthodologie et pédagogie permettent d’établir, ainsi, une progression douce durant tout le programme d’intervention.
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5.2 METHODE APPLIQUEE
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L’intervention se fait dans le cadre d’une séance de yoga classique mais adaptée au « grand public ». Elle a pour but d’amener rapidement le participant à un état de bien-être physique et mental permettant une meilleure gestion du stress. A cet effet, l’enseignement porte sur les techniques de bases de la pratique du yoga, du souffle, de la relaxation, de la concentration :
Cette méthode permet à chaque participant d’acquérir des outils performants :
Une meilleure appréhension des situations professionnelles stressantes.
Cette méthode est un accompagnement de personnes ou d’équipes pour le développement de leur potentiel et de leur savoir-faire dans le cadre d’objectifs professionnels, ainsi qu’un apprentissage dans l’acquisition de techniques de relaxation et de maîtrise des émotions perturbatrices.
Les participants peuvent expérimenter un état de relaxation profonde. Il est possible, en effet, d’atteindre un état de détente et de lâcher-prise. Corps et mental se trouvent, alors, apaisés, ré-harmonisés, unifiés.
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