Joseph Izquierdo
. . . .1. INTRODUCTION
2. ASPECTS BENEFIQUES
3. ASPECTS PRATIQUES
4. ASPECTS PEDAGOGIQUES
5. CONCLUSION
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• Gestion des Emotions négatives
• MEDITATION sur le SOUFFLE
• MEDITATION « Pleine-Conscience »
• CALME & UNITE INTERIEURE
La méditation est la « voie royale » vers une meilleure connaissance de soi et apaisement mental.
2. ASPECTS BENEFIQUES
• Maîtrise de soi et confiance en soi
• Apaisement de l’agitation mentale
• Réduction notable des fréquences des états dépressifs dus au surmenage
• Redonne un surcroît d’énergie vitale
• Augmente l’auto-régulation (gestion) des émotions négatives (peur, tristesse, colère,…)
• Permet de sortir des systèmes de cercles vicieux (enferment mental)
• Permet de retrouver la liberté intérieure
• Recul et relativité des problèmes existentiels
• Augmentation du système de défense psychologique (résilience)
• Amélioration de la santé mentale
• Diminution notable du niveau de souffrance intérieure
• Enracinement dans la certitude d’être, affermissement de l’identité
• Ouverture au monde
• Amélioration de la relation aux autres
• Joie de vivre
3. ASPECTS PRATIQUES
• Ces cours de « méditation collectives » sont accompagnés.
• Ils sont organisés une fois par mois.
• Les séances durent 1h15mn.
• Le groupe est constitué de 10 personnes.
• Le nombre de place est limité afin d’assurer la qualité de l’enseignement.
• Tout le matériel est fourni sur place (tapis, coussin, couverture de relaxation,…)
• Possibilité de séances d’essai
4. ASPECTS PEDAGOGIQUES
• Les séances sont dirigées, leur contenu est neutre, basé sur le développement de la conscience et l’observation du souffle vers des états de plus en plus profonds de calme mental et de sentiment d’unité intérieure.
• Précédées et suivies de « temps de parole libre » afin de laisser libre cours au « retour d’expérience »
• Dynamique de groupe et intégration de l’expérience vécue
• Partage d’expérience
• Accompagnement théorique et didactique
• Accompagnement personnalisé
• Aucun pré-requis n’est nécessaire
• Méthodologie et pédagogie ayant fait ses preuves
5. CONCLUSION
L’animateur met à votre service 30 ans de pratique, d’étude et d’enseignement de la méditation formé durant 7 années (en France et en Inde) par un vénérable moine hautement qualifié et reconnu.
Sa formation de psychothérapeute (dans l’art de l’écoute et de l’accueil) ainsi que sa formation en Analyse Transactionnelle (art de la communication) vous permettront d’appréhender toute la richesse d’un enseignement :
Plus d’informations :
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